Strona 1 z 4 1 2 3 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 15 z 56

Temat: Jak się bić ??

  1. #1
    DJ FIGA
    Avatar DJ FIGA

    Jak się bić ??

    Jest to troche nietypowwe pytanie, ale wale z mostu:
    Jak sie bić :
    Masz jakiś sposób, ćwiczysz jakąś sztukę walki?
    Napisz , potrzebuje teraz tego :mrgreen:
    Pozdro


  2. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
  3. #2
    Buffalo
    Avatar Buffalo
    ekhem po co ci to w tak mlodym wieku wiedziec?
    A jak juz chcesz naprawde jakas skuteczna sztuke walki to polecam Muay Thai (Tajski box) tylko ostrzegam wiele kontuzji na poczatku jest (wiem po sobie) tak apropo to sam trenuje : P


  4. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
  5. #3
    DJ FIGA
    Avatar DJ FIGA
    ThX
    A mógł byś coś więcej opsiać??
    Np. jakieś przykładowe ciosy
    Aha i jeszze jedno :
    Jak utrzymać dobrą kondycje, najbardziej chodzi mi o brzych, klate i mieśnie rąk
    Pozdro


  6. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
  7. #4
    Buffalo
    Avatar Buffalo
    eh ciosow ci opisywac nie bede
    ale w 98% uzywasz nog (piszczeli) i łokci
    a kondycje to mozesz miec lepsza biegajac codzinnie a wytrzymalosci nauczysz sie np. na treningu Muay Thai bo tam dostaniesz duzo razy po brzuchu wiec po pewnym czasie nie bedzie ci to przeszkadzac a wytrzymalosci nog nauczysz sie poprzez trenowanie kosci najlepiej na worku treningowym ale takim twardszym lub na bananowcu jesli cos jeszcze chcesz wiedziec to wal smialo


  8. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
  9. #5
    DJ FIGA
    Avatar DJ FIGA
    Dobra pomogłeś mi, ale np. jestem w takiej sytuacji że nie moge codzinnie biegać z braku czasu , próbuje robić pąpki rano i wieczorem tak samo jak brzuszki, nie mam dostępu do siłowni ani nie mam w chcie cieżarków
    Może cos doradzisz :
    Pozdro


  10. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
  11. #6
    Buffalo
    Avatar Buffalo
    no z tym bieganiem to nie musisz codziennie a brzuszki i papki mozesz robic na tym tez troszke sie wycwiczysz a ciezarki to nie problem poprostu wez na poczatek 2 butelki poltoralitrowe napelnij woda zwiaz i dzwigaj
    oczywiscie mozesz zrobic tak samo z kazdym innym produktem
    jak bys chodzil na Muay Thai to na silownie na treningach bedziecie chodzic



    Dziekuje za punkcik ciesze sie ze pomoglem Pozdrawiam i jak cos to pisz


  12. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
  13. #7
    R.o.c.k.M.a.N
    Avatar R.o.c.k.M.a.N
    Do brzuszków i pompek dodał bym jeszcze podciąganie na drążku "Poza tym żeby był jakiś efekt wszystkie ćwiczenia musisz wykonywać seriami a co najważniejsze regularnie"

    Ale ogólnie nie wolno się bić :wink: "przynajmniej zawsze mi zabraniano"


  14. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
  15. #8
    DJ Focus
    Avatar DJ Focus
    co to wogole za temat :wink:
    jak chcesz sie bic to poprostu zasiskasz piesci i lecisz :wink:
    albo pograj se w mortal kombat tam jest duzo ciosow :mrgreen:
    kup se(albo se sam zrob z jakiegos wora) worek treningowy i wal


  16. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
  17. #9
    DJ FIGA
    Avatar DJ FIGA
    Wszystkim dziękuje
    Troche pomyślałem i coś wymyśliłem np. po szkole obowiązki, a później truchcikiem nad jeziorko (jakieś 2km w jedna strona) nad brzegiem pomki, podnoszenia ( jest fajna gałąź na drzewie, na którą łatwiótko śięgam ) troche jeszcze jakis ćwiczeń po 2 godziny przez tydzień codziennie
    Co o tym myślicie :
    Podajcie ile ma miec seria
    Pozdro


  18. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
  19. #10
    Status
    Offline
    Avatar Dyzm4
    Ekspert
    Dołączył
    Oct 2006
    Mieszka w
    Dublin
    Postów
    2,896
    Tematów
    74
    Lubię to!
    0
    Lubiany: 5 razy w 3 postach
    DJ FIGA, Ja Ci daje taką rade...!!
    Codziennie ćwicz na inna partie mięśni...
    Np. Pon. na nogi, wtorek na brzuch, środa na plecy i tak dalej...!!
    A dlatego Ci tak radze byś nie spalił sobie mieśni...!!
    Jeśli masz na jakiś mięśniach zakwasy to nimi nie świcz...!!
    Pozdrawiam


  20. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
  21. #11
    Buffalo
    Avatar Buffalo
    pompki - 10 razy przerwa miunutowa i znow 10 razy tak okolo 6 seri zrob
    brzuszki po 20 lub 30 6 razy
    na drazku 10 po 4 razy
    ciezarki po 15 8 seri

    to tak na doby poczatek jak bedziesz uwazal ze to juz jest latwe to mozesz sobie zwiekszyc ilosc powtorzen


  22. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
  23. #12
    DJ FIGA
    Avatar DJ FIGA
    Dyzm4 i Buffalo oboje mi teraz pomogliście spróbuje , będe zalecał sie do waszyh rad
    Po około tygodniu, napisze jakieś wyniki ćwiczń, i poszukam jakiś podstawowych cisów Muay Thai
    Pozdro


  24. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
  25. #13
    Buffalo
    Avatar Buffalo
    tydzien to za malo troszke


  26. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
  27. #14
    DJ FIGA
    Avatar DJ FIGA
    Cytat Napisał Buffalo
    tydzien to za malo troszke
    Najpierw zobacze czy są jakieś rezultaty a później poćwicze więcej i napisze wyniki


  28. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
  29. #15
    Buffalo
    Avatar Buffalo
    no to czekam


  30. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Strona 1 z 4 1 2 3 ... OstatniOstatni

Podobne wątki

  1. Happysad - My się nie chcemy bić
    By Karboksylowa in forum Archiwum tematów
    Odpowiedzi: 1
    Ostatni post / autor: 11-11-09, 20:47

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •  


Jeżeli interesuje Cię forum muzyczne, stworzone z prawdziwej pasji i miłości do muzyki, to właśnie znalazłeś właściwe miejsce, które wychodzi na przeciw oczekiwaniom, nawet najbardziej wymagających użytkowników. Muzikum.pl forum muzyka, to przejrzyście, intuicyjnie i profesjonalnie prowadzony serwis muzyczny, który koncentruje ludzi interesujących się tą samą muzyką, dzielących się swoimi opiniami, doświadczeniami, a także muzycznymi propozycjami na forum. Muzyka to główny, a także podstawowy temat portalu, który rozwija różnorodne wątki, cieszące sie ogromną popularnością wśród czytelników. Na naszej witrynie, nie tylko znajdziesz ciekawe wątki, jakich tematem będzie muzyka Trance, dźwięki Rock'a, Rock& Roll'a, muzyki Retro, R'n'B, Disco Polo, czy Hardstyle & Jumstyle, klubowa muzyka, muzyka dance, muzyka impreza i wielu innych gatunków muzycznych, lecz także przeczytasz najgorętsze newsy z branży muzycznej. Prezentujemy również sylwetki oraz biografie Muzycznych Producentów, a także DJ -ów pochodzących z Polski oraz zza granicy. U nas dowiesz się, do którego klubu, bądź dyskoteki warto zajrzeć, a których lepiej unikać. Informujemy o nadchodzących imprezach klubowych, eventach, a także, o aranżowanych spotkaniach użytkowników. Na muzikum.pl najnowsza muzyka , nie tylko posłuchasz ulubionych kawałków, ale także odkryjesz nowe dźwięki poszerzając swoje, muzyczne horyzonty. Z łatwością dołączysz do tej grupy naszych użytkowników, których muzyczne preferencje będą Ci bliskie i zaczniesz współtworzyć społeczność ludzi kochających muzykę, ponad wszelkimi podziałami.



1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150