Muzikum.pl

No widze tu ciekawe odpowiedzi
Ostatnio ćwicze na hantlach i zauważyłem przyrost w łapie o jakies 1,5-2 cm...
Pompki jak najbardziej, brzuszki też- czasami z hantlami, zeby lepszy efekt był

Jak pisałem ten temat, to miałem maly problem z jednym kolesiem, przyrost masy-zwiazany z dorastaniem- pomógł

Ale teraz mam problem z kolesiem, który drązy sprawe sprzed 2-3 miesiecy...
Chodzi o dziewczyne, Ona wie, ze sprawa jest zamknieta, tylko jej boy nie
Było zaproszenie na solo, ale nie mialem w ogole motywacji, zeby isc, bo nie mam po co
Chyba mnie rozumiecie, po co mialbym sie bic o dziwczyne, która juz jest tylko kolezanka...

No i on sie zbiera z kumplami, ja tez mam paru, tylko było by lepiej jak by dziewczyna to rozwiazała ;)

Tak przy okazji to pisze :P

A co do ćwiczeń, to w czerwcu ważyłem jakies 45-48 kg i jechałem 2 miech na pompkach i brzuszkach od czasu do czasu, od 1,5 m-ca jade z hantalmi (nie moge cwiczyc regulranie, czasami brak czasu), i teraz waże 63 kg :)
Wiekszy przyrost masy jest zwiazany z dorastaniem, sam widze, ze w tym okresie dostalem apetyt :P

Jeżeli ktos chce pogadac, to zapraszam na GG, tam o wiele czesciej bywam ;)

Pozdr0

DJ FIGA nie jesteś za młody na bójki? :>

Po co ci jakieś ćwiczenia zaciskasz pięści walisz po mordzie ( najlepeij w nos ) wtedy typo odrazu siada i koniec bitwy!

Haha!
Od 2 miesięcy chodzę na Kyokushin Karate i dowiedziałem się tam że walenie w nos jest niezbyt skuteczne jak na pierwszy cios w walce.
Pierwszy cios w szczękę bo niedaleko niej jest błędnik(utrzymuje równowagę naszego ciała), błędnik szaleje, gościu nie może złapać równowagi przez kilka sekund i tu go mamy! Reszta zależy od was
Pzdr

wg mnie skutecznym sposobem sa ciosy w brzuch,atak na głowe,oczy,system stereo tez jest dobry,no i ciosy na klejnoty

zaciskasz pięści

tu na to tez trzeba uwazac bo zle składajac piesci mozesz sobie paluszki połamac,

Postawcie mi około 0,7L i pójdzie ze mną na miasto koło porkometrów a zobaczycie jak sie bić :p

he deszczu ok,stawiam 0.7,zbieram ekipe 5 osob i patrza jak sobie z nimi radzisz,Ok co ty na to?

Ja mówiłem o parkometrze a nie o ludziach

Wejdź se na tą stronke tutaj masz wszystko... ino mowie juz na wstepie jak chcesz cwiczyc to nie tydzien ani dwa tygonie.. lecz miesiace!! a jak chcesz sie nauczyc walczyc to polecam Krav Mage mozesz sie duzo nauczyc o samoobronie pozdRo! i zycze milych treningow i pamietaj wiecej potu na treningu mniej krwi na ringu! pyRsk!

skiki89 ciekawa stronka,daje ja w zakładki,szczegolnie dział ze sterydami szerokie i głebokie opisy,dzieks

niema zaco trzeba sobie pomagac hehe troche siedze w sterydach :] ale szczerze mowiac pierw polecam pocwiczyc na sucho a jak juz bedzie forma to dopiero jakies odzywki dobra ja smigam naRka

Styl uliczny. Czysty spontan, bez żadnych pierdółek. Tu pięści przeważają. Do tego jakiś sprzęcior - ja mam baseball'a a co najciekawsze, dostałem go od... Babci XD ;x ihihihi

podchodzisz walisz go po mor***e i po sprawie. gościu leży jak chce jeszcze podchodzisz wywalasz mu jeszcze raz nic trudnego :-) !!!!!!!! :-) :-)