Jak się bić ??

[DJ FIGA]

tydzien to za malo troszke

Najpierw zobacze czy są jakieś rezultaty a później poćwicze więcej i napisze wyniki

[Buffalo]

no to czekam

[Magda !]

Jak sie bić ? Normalnie !
Bij tam gdzie popadnie i czym popadnie a Jak sie jest w wielkiej kurwicy to tak własnie jest

[DJ Focus]

DJ FIGA, po tygodniu nie bedziesz widzial rezultatow, ja Ci mowie ze szybko Ci sie to znudzi

[supermrowkaz]

Trening czyni mistrza :mrgreen: aha zeby sie nauczyc bic musisz zaczac to robic najlepiej chodz na mecze piłki noznaj tam masz zawsze okazje do tego :mrgreen: :mrgreen:

[shitmen]

ale sie uśmiałem :mrgreen: ,wiesz co w twoim wieku to prędzej sobie ręce połamiesz niż zobaczysz przyrost masy....wybij sobie to z głowy...poczekaj z 3 lata i wtedy możesz coś działać....oczywiście jeżeli bardzo chcesz to sobie jakąś
odżywkę kup tylko jakaś porządną (w twoim przypadku to "masówkę")....i wtedy po bardzo długim i intensywnym treningu zobaczysz małe efekty...mimo wszystko odradzam ci jakąkolwiek próbę zwiększenia tkanki mięśniowej ....daruj sobie to i poczekaj kilka lat tak będzie dla ciebie lepiej,oczywiście nie zabraniam ci trenować jakieś sztuki walki bo to akurat jest nawet dla ciebie wskazane....od ciebie zależy jaką decyzję podejmiesz,a jak już będziesz ćwiczył to sobie kręgosłupa nie pokrzyw bo nie urośniesz
ps:ten post był pisany w oparciu o twój wiek który wpisałeś

[DJ FIGA]

Nie wiem kim jesteś żebyś takie rzeczy pisał, ale to twoje zdanie...
Jeszcze coś, nie musze czekać 3 lat żeby ćwiczyć, bo juz widze efekty
Pozdro

[Dyzm4]

shitmen, Żebyś sie nie zadławił tym śmiechem... jak narazie w wieku 12stu lat mi nie chodzi o zwiekszeniu masy swoich tkanek mięśniowych... tylko o kondycje...!

[shitmen]

ThX
A mógł byś coś więcej opsiać??
Np. jakieś przykładowe ciosy
Aha i jeszze jedno :
Jak utrzymać dobrą kondycje, najbardziej chodzi mi o brzych, klate i mieśnie rąk
Pozdro

DJ FIGA napisał chce utrzymac dobrą kondycję(było by dobrze gdyby nie dodał brzuch,klate, mięśnie rąk a w takim wypadku to nie ma innej możliwości....żeby utrzymać dobrą kondycje tych partii ciała przy nie zwiększeniu masy mięśni...a przy twoim rozumowaniu brzmi to tak...chcę żyć ale niechcę oddychać : )... jeżeli figa napisałby że chce mieć dobrą kondycję(ogólnie czyli kondycję całego ciała ) to wtedy ty miałbyś racje ale napisał o konkretnych partiach ciała ..... i w taki wypadku nie masz się po co kłócić ani bulwersować ponieważ nie masz racji rozumiesz to tyle ....
PS.jak masz jakieś wątpliowości co do "kondycji" to wysyłam cie na stronę gdzie znajdziesz wszystko odnośnie tego tematu....

Kod: Zaznacz cały

http://www.google.pl

odwiedz ją

no i teraz druga sprawa do DJ FIGA

Nie wiem kim jesteś żebyś takie rzeczy pisał, ale to twoje zdanie...
Jeszcze coś, nie musze czekać 3 lat żeby ćwiczyć, bo juz widze efekty
Pozdro

po pierwsze to jestem starszy od ciebie(może nie dużo ale zawsze to coś)
po drugie to troche sie obracam w temacie "pakowania" i co nie co na ten temat wiem, a przynajmniej wiecej od ciebie
po trzecie w twoim wieku 12-stu lat....nie osiągniesz tego czego oczekujesz ponieważ jesteś jeszcze dzieckiem ....
po czwarte ja też moge napisac że mam 50cm w bicepsie.... i co uwierzy mi ktoś NIE!!! ponieważ jestem za młody i tyle na temat ....
PS.wiem też dlaczego chcesz mieć kondycje..(i to mnie najbardziej bawi :mrgreen: )
pozdro(jak wy to piszcie)

[Dyzm4]

shitmen, Dobra... dobra... kolejny małolat nie wie co pisze i co czyta... !! Nie pouczaj mnie... bo od zcego serwis google jest to wiem...! Dj Figa wie czego chce... i jak narazie wszystko mu odpowiada... Cya...!

[DJ FIGA]

ja też moge napisac że mam 50cm w bicepsie.... i co uwierzy mi ktoś NIE!!!

Tylko, że ja to napisze i zamiesze zdjęcia przed i po
Ale teraz robie przerwe, od nowego tygodnia robie zdjęcia, w każdy dzień ćwicze inne partie ciała ( Jak napisał Dyzm ) i po 2 tygodniach pokaże zdjęcia "po" treningach
Zrobie tak jak wszytko dobrze wyjdzie
Pozdro

[sabanek]

o dopiero 12 latek i co juz jakies zadymki ??:d hehe dobre ale co tu pisac jak sie pic trzena isc na zywilo i jak farba leci to sie tym nie przejmowac tylo tyle moge napisac a co do cwiczenia to porub sobie pomki na stolka bo bardziej wchodzi jak dla mnie albo zapisz sie na silownia ale wtedy bys musial wziasc dla lepszych efektow ale moglko by Ci to zaszkodzis bo jestes jeszcze mlody wiec jak narazie polecam Ci pompki .......... Dzyma dobrze pisze ale to juz Twoja decyzja ja w wieku 15 lat zaczelem troszke cwiczyc i nadal to kontynłuje i mam 38 cm w lapie po cwiczeniu a przez 36 ale przed tem bralem odzywki a teraz zamierzam walnac sobie "Deke" ale jeszcze nad tym mysle

[Magda !]

Jesli o Bicepsach juz mowa To wygranie walni nie zalezy tylko od siły Trzeba miec tez taktyke i reflex